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Aceite: deixar o emprego para correr atrás dos seus sonhos não é para todo mundo

DeTudoUmPouco
há um ano44 visualizações

Escrito por alguém que deixou um trabalho fixo para ser freelancer.

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Aceite: deixar o emprego para correr atrás dos seus sonhos não é para todo mundo

Sei que este título dá a entender que este será mais um texto cagador de regra na vida alheia. Mas não é exatamente isso. O objetivo aqui é fazer você entender que algo que dá certo para um grupo de pessoas não necessariamente seria bom para todas. E há certas decisões de vida que não podem ser apagadas.

Como largar um emprego estável para “correr atrás dos seus sonhos”. Na indústria do “você precisa ser feliz 100% do tempo, caso contrário é um fracassado”, há uma pressão enorme para que todo mundo esteja indo a festas, curtindo a família, consumindo horrores e viajando, obviamente postando registros de tudo isso no Facebook e no Instagram.

O problema é que tudo isso exige GRANA. Também conhecida como aquela coisa que você só consegue TRABALHANDO. Então, se passa pela sua cabeça a ideia de simplesmente largar o emprego que você odeia para “ver para onde a vida te leva”, saiba que há alguns requisitos a serem preenchidos.

Primeiramente: você tem um sonho? Quero dizer, um sonho profissional. Você fantasia antes de dormir sobre como seria sua vida abrindo uma loja de doces ou atuando em uma peça profissional? Ou você simplesmente quer fugir da realidade atual? Se a resposta for a segunda opção, já começou errado. Sem absoluta paixão pelo seu sonho, você desistiria dele em dias.

Segundo: você é uma pessoa privilegiada? Porque, sinto informar, você precisa ser para “correr atrás do seu sonho”. Gente que ganha pouco (pouco de verdade, tá? Você está no Brasil.), tem um bilhão de contas para pagar e filhos para sustentar não vai fazer isso. Simplesmente porque é loucura e elas estariam arriscando o bem-estar dos outros no processo. Uma possibilidade é guardar dinheiro por muito tempo, até você ter o suficiente para cobrir despesas por um ano. Não é uma tarefa simples.

Terceiro, você tem pessoas que te ajudariam neste novo desafio? Aqui entra um pouco da minha experiência. Eu trabalhava há quatro anos em um lugar e achava que era hora de experimentar um pouco mais (privilegiada, eu sei). Porém, para ser freelancer, eu precisaria de pessoas que me chamassem para serviços específicos. Já tinha uma rede de contatos sólida quando me arrisquei. E tinha dinheiro guardado. E ninguém dependendo de mim para comer.

Então, se você está dentro desta elite que tem um sonho, uma vida estável e pessoas que te ajudariam nesta nova vida, dê uma chance a si mesmo. Mas o resto esmagador da população mundial, que não tem ambições maiores que a vida, mas possui uma série de obrigações e boletos, não deve se sentir um lixo. Vocês são a regra. Não rende posts tão interessantes no Facebook, mas é a SUA vida. E toda forma honesta de se viver é justa.

#life #vida #work #emprego 

9 dicas para lidar com a maldita insônia no meio da noite

DeTudoUmPouco
há um ano37 visualizações
9 dicas para lidar com a maldita insônia no meio da noite
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Você até consegue dormir na hora que gostaria, mas sempre que acorda e olha o relógio… TRÊS DE MEIA DA MADRUGADA. Pior: só volta a dormir depois de umas duas horas rolando na cama pensando em como você vai passar o dia inteiro com cara de personagem do “Walking Dead”.

Acredite: a insônia de meio de noite é bem mais comum do que a que impede a pessoa de dormir totalmente. Quem demora muito para se render aos braços de Morfeu geralmente sofre com estresse e ansiedade. Porém, quem dorme na hora certa e acorda no meio da madrugada pode ter outros problemas, como apneia do sono, dores crônicas ou refluxo gastroesofágico. Já quem acorda com vontade de urinar com frequência pode ter alguma alteração relacionada ao trato urinário ou sistema reprodutivo.

Se você percebe que está acordando durante a noite com frequência e não sabe como resolver o problema, aqui vão algumas dicas preciosas de médicos especialistas em sono:

1. Não tente compensar a noite ruim com sonecas durante o dia ou indo para a cama mais cedo ainda no dia seguinte. Não funciona e você só vai confundir ainda mais o seu corpo. É melhor simplesmente ingerir cafeína durante o dia para ficar acordado e tentar dormir na hora certa novamente depois.

2. Tenha cortinas escuras. Se você demorar para dormir de novo, é bem provável que precisará de todos os segundos disponíveis para compensar durante a manhã. Então tenha uma cortina que mantenha o seu quarto o mais escuro possível, para que você só acorde com o despertador mesmo. Sua persiana cinza não será suficiente.

3. Se precisar ir ao banheiro, ligue no máximo um abajur. Uma luz forte, como a da geladeira, geralmente baixa os níveis de melatonina, o hormônio que regula seu relógio biológico.

4. Se estiver totalmente acordado e sabe que vai demorar muito tempo para dormir de novo, faça alguma atividade para não ficar rolando na cama desesperado. Mas tem que ser algo relaxante, como ler, escrever ou tricotar. Evite luzes fortes, como celular e computador.

5. Usar óculos escuros para ver TV à noite. Às vezes há um programa ou jogo bem tarde que você simplesmente não pode perder. Solução: assista com lentes escuras, para o seu organismo não ficar totalmente ligado.

6. Não coma quando acordar de madrugada. Bate aquela vontade de visitar a geladeira, mas as consequências são péssimas: você vai demorar mais para dormir de novo e pode ter refluxo gastroesofágico, quando o ácido clorídrico sobe para o esôfago, causando ânsia de vômito e enjoo.

7. Não olhe para o relógio quando acordar. Fazer a velha matemática do “tenho só X horas para acordar” só vai aumentar a sua ansiedade e retardar ainda mais o sono.

8. Vá para o seu quarto só na hora de dormir. Esta é bem importante. É compreensível que a gente queira ir direto para o quarto após um longo dia de trabalho, mas pense que o seu corpo já é um pouco confuso quando se trata de entender em qual hora do dia você está. Tente “adestrá-lo” para que ele entenda que, quando você deita, é hora só de dormir.

9. Se nada disso funcionar, procure um médico. As causas da insônia podem ser psicológicas, neurológicas ou um sintoma de algum problema físico. Ouça seu corpo e veja se é melhor tentar um urologista/ginecologista, nefrologista ou gastroenterologista antes. Porém, se o único sintoma é a falta de sono, é melhor procurar um neurologista, psicólogo ou psiquiatra. Ansiedade é muito mais comum do que imaginamos. É melhor encarar o problema e resolvê-lo do que passar anos sofrendo.

#sono  #sleep #ansiedade #anxiety #insonia #insomnia 

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