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E se você pudesse controlar o que o seu cérebro apaga da sua mente? VOCÊ PODE.

DeTudoUmPouco
há um ano42 visualizações
E se você pudesse controlar o que o seu cérebro apaga da sua mente? VOCÊ PODE.
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COMO ASSIMMMMMM?

Nosso cérebro sempre prega algumas peças na gente, não é mesmo? Naquela hora em que precisamos ter a apresentação do trabalho na cabeça, parece que você só consegue pensar naquela briga que você teve com seu pai. E em alguns dias sua memória está mais fraca que a economia brasileira.

Mas a ciência (através de Judah Pollack e Olivia Fox Cabane) tem um segredo para nos contar. Nós meio que temos controle sobre o que nossa mente mantém e o que ela descarta. Uma espécie de botão Delete. Nossa missão é saber como usá-lo.

O sistema nervoso central tem neurônios, você sabe, mas também tem gliócitos, células que atuam diretamente nas sinapses (as junções entre neurônios que transmitem sinais elétricos). Algumas delas, os microgliócitos, “tiram os resíduos” que seu cérebro aparentemente não precisa mais.

A questão é: como seu cérebro entende o que você precisa lembrar e o que você pode esquecer? Um sinal bem importante é o quanto tempo você gasta pensando em algo. Por exemplo, se você passa a véspera de uma prova importante com a cabeça na praia que você vai pegar no feriado, sua mente entende que a viagem é o mais importante.

O segredo é priorizar e não sobrecarregar. Não tente também colocar informação demais na cabeça. Até porque a vida nos despeja novos fatos importantes todos os dias e é preciso ter espaço no “HD” para que eles sejam absorvidos. Quando alguém está em um momento muito atribulado da vida, isso é ainda mais importante: deixe para lá tudo que pode adiado ou resolvido por outra pessoa.

Sabe também qual é a melhor maneira de abrir este lugar na sua mente? Dormindo! É durante o sono que o nosso cérebro faz a maior parte do trabalho de ‘limpeza’. É por isso que, em dias de poucas horas na cama, nós acordamos com aquela sensação de que é impossível aprender ou internalizar qualquer coisa.

Compreendido? Então delete tudo que você sabe que não precisa mais. Incluindo o telefone do ex.

#ciência #cérebro #mente #bemestar #memória #aprendizado

Coisas que não te avisaram quando você saiu da casa dos seus pais

DeTudoUmPouco
há um ano48 visualizações
Coisas que não te avisaram quando você saiu da casa dos seus pais
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Expectativa: Independência. Liberdade. Mais privacidade.

Realidade: SÓ PERRENGUE.

Este é você saindo da casa dos seus pais para morar sozinho, com amigos ou namorado(a).

Estas são as coisas que ninguém te avisou:

1. Mercados deixam de ser o local em que você quer tudo e passam a ser o local em que você não precisa de nada.

Boas lembranças daquela época de jovem em que você só empurrava o carrinho, colocava um monte de besteira nele e depois sumia na hora de pagar. Agora você se depara com a cesta de compras e pensa: “Ok, consigo viver mais uma semana sem água e açúcar. Na próxima eu compro, certeza”.

Coisas que não te avisaram quando você saiu da casa dos seus pais

2. Instalar coisas é um saco.

Chuveiro, TV a cabo, wi-fi, linha fixa, lâmpadas, torneiras, privadas, ventiladores de teto, maçanetas, cortinas. TUDO É DIFÍCIL DE COLOCAR e você se sente um inútil porque depende dos outros sempre.

3. Você precisa ter muitas coisas pequenas que nem percebia antes.

Pregadores de cabelo, colherzinhas de chá, pegador de panela, saboneteira, lixeiras de inúmeros tamanhos, tapetes de vários tipos, aquele negócio de pano de onde você puxa um saquinho plástico, o outro negócio de pano em que você coloca o papel higiênico, panos de prato. Eu poderia ficar cinco horas aqui só listando as coisas que você só vai perceber que precisa muito quando não tiver. E precisar comprá-las na 25 de Março.

4. Comida não fica pronta por mágica.

Ok, você sabia isso. Mas só sente na pele realmente quando bate aquela vontade de bater um pratão e você percebe que, quando não há grana sobrando para comer coisa pronta (se pode fazer isso todos os dias, parabéns por ter ganho na Mega Sena), você tem que mexer a bunda, pegar ingredientes e fazê-los virar algo que possa ser ingerido.

5. Coisas estragam, quebram e dão errado e você precisa dar um jeito nisso.

Torneias quebram, chuveiros pifam, luzes param de acender, portas emperram, vidros se espatifam e alguém tem que arrumar. Alguém que obviamente não será você, já que seus conhecimentos de “consertar coisas” são nulos.

6. Guardar dinheiro é luxo.

Toda vez que sobrava aquela graninha que você usava para ir a um show, comprar aquela bota nova ou quem sabe planejar uma viagem agora é aplicado em contas, contas, contas e mais contas.

7. Roupas limpas e passadas são luxo.

Antes você usava uma blusa uma vez e já mandava para o cesto. Agora, usa pelo menos umas cinco vezes, cada uma com um grupo de pessoas diferente para ninguém perceber e, quando lava, consegue se convencer que não é nem um pouco necessário passá-las.

8. Você precisa de louças. Sério, você realmente precisa.

Poxa, um prato, um copo, uma colher, uma faca e um garfo são suficientes, né? Realidade:

9. Um lugar minimamente habitável é luxo.

As coisas ficam sujas o tempo todo. Você acabou de limpar e, plum, daqui a pouco estão sujas de novo. É necessário fazer um esforço diário grande para não ver sua habitação virar um albergue. E mesmo se você tiver diarista, nem ela consegue dar conta da zona que você deixou.

10. Seus pais fizeram muita coisa por você.

Muita! Só para você ficar vivo! A gente precisa de bastante coisa para ficar vivo. Além disso, ainda fizeram coisas para te agradar! Compraram coisas que você realmente não precisava só porque te fariam feliz! Foram lá resolver aquela privada entupida para você não precisar fazer isso. Mesmo se seus pais eram daqueles mais exigentes, que ensinam tudo desde que você era criança, ainda ganhou muita coisa na mão e só percebeu agora como é duro cuidar da própria vida.

#livingalone #parents #housekeeping #home #morandosozinho

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