É impossível produzir sob estresse

É impossível produzir sob estresse

É impossível produzir sob estresse

Algumas pessoas acreditam que o estresse pode servir como um precursor para que produzam mais e com melhor qualidade. Essas pessoas partem do princípio de que o estresse estimula a pessoa a continuar produzindo, mas a verdade é que é impossível produzir sob estresse. Quer saber por quê? Acompanhe o artigo!

Produtividade e excesso de trabalho

Não é tão incomum encontrar uma pessoa que gosta mesmo de trabalhar, mas os casos de excesso de trabalho não se resumem a isso. Há pessoas que usam o emprego como válvula de escape para as suas frustrações diárias em algum âmbito da sua vida, e então embarcam em uma jornada prazerosa, mas que dura pouco.

Entrar em uma jornada de trabalho além da conta pode no início parecer um bom negócio para a produtividade, mas depois as coisas começam a se complicar. O ser humano precisa de lazer e precisa de descanso para acordar renovado no dia seguinte, e trabalhar mais do que o recomendado pode fazer a pessoa em questão sofrer de muito estresse.

Instabilidade emocional

O estresse é capaz de desestabilizar as emoções, fazendo com que as mudanças de humor se tornem frequentes. Além disso, é comum o estresse causar irritabilidade, confusão, despersonalização e desrealização.

A despersonalização é a sensação incômoda de estar “fora” do próprio corpo. Muitas pessoas que sofrem disso relatam que parece que se veem de cima, além de não sentir o corpo como se fosse delas. Já a desrealização é a sensação incômoda de sentir estranheza ao que está ao redor. As luzes, por exemplo, podem ficar mais fracas ou mais fortes, e a audição, mais aguçada ou parca.

Expectativas altas e culpa

Uma vez que a pessoa trabalha em excesso, pode ter expectativas altas em relação à sua carreira. Essas expectativas, entretanto, podem se transformar em culpa quando o estresse cresce e fica fora de controle, atrapalhando a relação da pessoa com os colegas e dificultando o trabalho.

A culpa surge porque a pessoa não consegue satisfazer suas expectativas, as quais podem inclusive ser maiores do que as chances que a pessoa tem para realizá-las.

Isolamento social

Outra coisa que costuma acontecer com quem trabalha em excesso é se isolar da sociedade. A pessoa passa a usar o tempo livre para responder e-mails e ligações da empresa e diminui o contato com os amigos e a família.

Isso pode acontecer nas redes sociais, mas é a ainda mais perceptível porque ocorre na vida real, onde compromissos costumeiros são cancelados e a pessoa passa a, de fato, viver trabalhando mesmo quando não trabalha.

Problemas com a autoimagem

Os problemas de autoimagem podem surgir por conta de diversos motivos, e um deles é o excesso de trabalho. É no trabalho onde mais precisamos projetar nossa autoimagem, e, uma vez que trabalhamos demais, podemos ter problemas com ela, pois nos sentimos fracassados.

O trabalho em excesso pode gerar a síndrome de burnout, que é quando a extensa quantidade de atividades leva a pessoa ao esgotamento. Esse problema pode ser tratado como profissionais como psicólogos, por exemplo. Visite um médico se esse é o seu caso.

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