Quer se concentrar? Confira aqui dicas para fazer isso com a música

Quer se concentrar? Confira aqui dicas para fazer isso com a música

Quer se concentrar? Confira aqui dicas para fazer isso com a música

Algumas pessoas têm dificuldade para se concentrarem na hora de realizarem alguma tarefa. A boa notícia é que existem algumas técnicas bem práticas que ajudam muito a manter o foco. Uma dessas técnicas é ouvir música.

Mas não é qualquer música. Existem algumas que são mais indicadas para quem precisa manter a concentração.

A música desempenha um papel muito importante, pois ela tem o potencial de causar inúmeros efeitos no corpo e na mente das pessoas, afetando diretamente no humor.

Músicas e seu impacto no ambiente

Os efeitos da música impactam diretamente o nosso humor e exercem influência no ambiente ao nosso redor. A música é capaz de transformar situações de estresse e diminui a ansiedade.

Tanto, que ela tem aplicação terapêutica e ajuda a tratar muitos problemas de saúde.

Músicas que podem te ajudar a se concentrar

Estar com a mente leve e sadia é fundamental para se concentrar e melhorar a produtividade. Uma pessoa pode apresentar diferentes reações conforme o tipo de música que escuta. Além de melhorar o foco, a música também contribui para uma melhor performance do cérebro.

Para quem tem problemas de concentração, especialmente ao desempenharem aquelas atividades mais entediantes, pode usar esse método para conseguir manter o foco.

De acordo com estudos, a música tem o potencial de transformar atividades “chatas” em algo mais agradável, além de aumentar a concentração.

E o mais indicado é que, quando quiser se concentrar, escolha músicas que você já conhece. Pois, quando ouvimos músicas desconhecidas, é bem provável que elas causem uma certa distração, uma vez que as coisas novas nos causam curiosidade.

Outra informação importante é que, para aumentar ainda mais o foco e manter a concentração na tarefa, é bom ouvir uma música agradável nos momentos de descanso, entre uma tarefa e outra.

As músicas agitadas causam muita excitação e dispersão a nossa atenção. Em contrapartida, as músicas mais calmas são as ideais para melhorar a concentração e diminuir a ansiedade. Abaixo, listamos 3 gêneros musicais muito bons para esse tipo de situação.

Lofi

Lo-Fi é a abreviação de “Low Fidelity”, em português “baixa fidelidade”, e refere-se a músicas que são produzidas com poucos recursos, quase um trabalho caseiro.

Embora ainda seja pouco conhecido, o Lo-Fi não é um gênero atual. Ele surgiu nos anos 80, e seu criador foi o DJ William Berger. Ele possuía um programa na rádio WFMU. Durante os espaços de tempo, ele tocava as músicas caseiras que as pessoas o enviavam.

Essas músicas ajudam na concentração uma vez que elas contam com melodias suaves, que acalmam. No meio dessas músicas, é bem comum ouvirmos sons de pássaros, folhas, rios, e etc.

Tudo isso contribui para aumentar a sensação gostosa de calmaria.

Jazz 

O jazz também é outra opção de gênero musical que ajuda na concentração, pois ele é composto somente de melodias, sem a letra. Além de melhorar a concentração, também contribui para melhorar o humor.

Sons da natureza

O que dizer dos sons da natureza?

Eles não só melhoram a concentração, como trazem uma enorme sensação de paz interior.

São sons muito agradáveis para o nosso cérebro.

Eles também ajudam a neutralizar os sons externos que podem tirar o nosso foco. Os sons da natureza aumentam a sensação de satisfação e ajudam no funcionamento cognitivo.

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