Итоги первой недели эксперимента 'Изменить жизнь к лучшему'

Итоги первой недели эксперимента 'Изменить жизнь к лучшему'

Задача первой недели заключалась в чистке тела и сознания. Оценка мне 9/10. Прогресс действительно есть. В начале недели у меня была необъяснимая внутренняя паническая атака и отсутствие желания что-либо делать (это вполне нормально, с каждым периодически случается). Но взяв себя в руки, я могу сказать, что любое желание сделать что-то и продвинуться хоть на шаг вперёд на прямую зависит от нашей мотивации себя. Никто другой никогда сможет заставить вас подняться и начать действовать. Лишь мы сами с помощью необъятного реального желания способны свернуть горы. Итак, неделя прошла успешно: ?Подъём в 6:00. Над этим я ещё работаю. Не буду врать, ровно в 6:00 я не встала ни разу, но приучила себя ложиться в 23:00 и вставать в 7:00, а это как раз те самые 8 часов, которые должен тратить на сон человек, чтобы не произошло упадка сил и энергии. Пожалуй, закрепив эту привычку, можно будет считать, что привычка на январь ✅! ?Правильно питание. Тут я приятно удивлена, так как всю эту неделю я питалась практически идеально, то есть ничего сладкого (кроме мёда) я не съела, и далось мне это абсолютно легко. Ещё один пример того, как сильно настрой влияет на деятельность. ??Спорт. Каждый день не меньше одного часа я проводила на улице просто гуляя с собакой, что подразумевает прогулку в быстром темпе (почти пробежка). Наличие питомца обеспечивает вынужденный (но приятный) выход на улицу утром, днём и вечером. Но если питомца нет, не беда! Тридцатиминутную ходьбу в день (как минимум) себе легко можно обеспечить, пройдя до следующей станции метро от вам нужной или прогуляться несколько кругов по ближайшему скверу или парку, такой вот ритуал, нужный нам для очищения мыслей и получения порции свежего воздуха. Хотя бы побыть наедине с собой, не так часто это удаётся! В общем и целом промежуточными результатами я довольна! И запомните, главное - желание!

Оцените раньше всех!

Комментарии

avatar

Пользователям также понравилось

Выбор Storia
1.
Совсем стыд потеряли: Самые развратные в истории женщины
2.
Знакомые незнакомки: Отечественные звезды до и после пластики 
3.
20+ доказательств того, что азиаты не могут жить без фотошопа
4.
Пора бить тревогу? 10 симптомов шизофрении
5.
Тест: Выберите форму вашего носа, а мы расскажем, кем были ваши предки
6.
15 культовых ролей, которые могли сыграть совсем другие актеры 
7.
Руки бы визажисту оторвать: 15 примеров крайне неудачного звездного макияжа 
8.
Тест: Признайтесь, что вы увидели на изображении первым, а мы поведаем всю правду о вас
9.
Лето у бабушки в деревне: 19 изображений, которые вызовут у вас щемящее чувство ностальгии в груди
10.
Выберите розу и узнайте, когда сбудется ваше желание
500x500
500x500