Запрещенные продукты

Запрещенные продукты

Вот список продуктов, которые я сама себе запретила:

1. Фастфуд

Ну, честно говоря, мне его и не хочется, разве что, очень редко. А что толку от него? Вредная, жирная, чаще всего пережаренная на плохом фритюрном масле и пересоленная еда.

2. Сладкие газированные напитки

Вредно для желудка и это чистый сахар, причем, в немеренных количествах.

3. Майонез, кетчуп, сырный и прочие жирные соусы.

Ну кетчуп еще, возможно, под вопросом - но майонезу твёрдое “нет!”. Мне кажется, если один майонез из рациона уберешь, то уже похудеешь. Мы сами не замечаем, сколько в этих майонезных капелюшках жира и соли. С сырными соусами такая же история, хотя на всякий случай можно почитать состав, производители ведь разные бывают.

4. Шоколад

У меня к этому продукту свои личные претензии. Во-первых, там очень много сахара и калорий, во-вторых полезен только настоящий горький шоколад - а он дорогущий и, между нами говоря, совершенно невкусный, и в-третьих, почему-то поющим, таким как мне, шоколад вообще противопоказан.

5. Солёная селёдка и сёмга в масле.

Допускается только слабосолёная рыба, и то, нечасто. Соль, как известно, способствует задержанию воды в организме и похудению уж точно не содействует.

6. Хлеб

Допускается только цельнозерновой, и то, на завтрак. Русский человек привык есть кашу с хлебом, суп с хлебом, макароны с хлебом, чуть ли не хлеб с хлебом. Ничего полезного в нем нет, он просто вызывает ощущение сытости, и от него тяжело отвыкнуть. Самое рациональное - заменить его на хлебцы, например, гречневые.

7. Лапша, пюре и всякие штуки быстрого приготовления

Я им просто не доверяю, мало ли из чего они? Уж точно не из натуральных продуктов.

8. Творожные продукты с растительным жиром

За этим просто надо следить. Разница в цене между такими продуктами, и продуктами из настоящего творога, как правило, раза в полтора-два, но оно того стоит - ни к чему нам есть какой-то непонятный мистический “растительный жир” вместо творога.

9. Мороженое

Честное слово, оно просто не в вписывается в мой режим - с утра его не хочется, а потом нельзя, да и опять же, поющим не стоит рисковать здоровьем своих связок, так что я, пожалуй, лучше откажусь. И кстати, там тоже очень много калорий и сахара.

10. Сухарики, чипсы, хренипсы

Недавно прочитала, что подобная ерунда вызывает привыкание. Мало того, что сплошной вред от них, так еще и привыкание! Нет уж, спасибо, обойдемся как-нибудь без подобной пищи.

Запрещенные продукты

Оцените раньше всех!

Комментарии

avatar

Основные моменты

Пользователям также понравилось

500x500
500x500