SAĞLIK

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

ben
Yazar
ben

Amerika merkezli bir internet platformu olan eatthis.com, insan sağlığı için en zararlı besinleri listeledi. Sağlıklı beslenme önerileri konusunda kayda değer çalışmalar yapan platformun hazırladığı liste, sağlıklı yaşamak isteyenler için önemli bir rehber ama ne yazık ki sevdiğimiz yiyeceklerle dolu. İşte gezegenin en zararlı besinleri...

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

Mikrodalga fırında patlamış mısır, içerdiği trans yağlar nedeniyle çok zararlı. Tavuk nugget, zararlı bir besin çünkü içinde digliserid, Red #40 (gıda boyası) ve karajenan var.

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

İşlenmiş et yani sosis, salam, sucuk gibi besinler zararlı çünkü nitrat ve aşırı tuz tüketiyor.

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler zararlı, patates kızartması başta geliyor. Çünkü bu besinler hidrojenize yağ içeriyor.

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

Beyaz undan uzak durun çünkü klor dioksit vücuda büyük zarar veriyor. Cipsler, içerdikleri monosodyum glutamat nedeniyle uzak durulması gereken besinlerden biri.

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

Sukraloz içeriği nedeniyle tatlandırıcılar kara listede. Şekerler, şekerlemeler tümüyle beslenme programından çıkarılmalı.

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

Kahve kreması,titanyum dioksit, trans yağlar ve şeker nedeniyle zararlı.  Dondurulmuş balık ve deniz ürünleri içeriğindeki tert-bütilhidrokinon nedeniyle insan sağlığına zararlı. Tereyağ değil ama margarin zararlı çünkü potasyum sorbat, trans yağ, soya yağı, gıda boyası içeriyor. Şekerli kahvaltılık gevrek, işlenmiş karbonhidrat ve şeke barındırdığı için zararlı.

Gezegendeki en sağlıksız besinler listesi

Turşu içerdiği yüksek tuz ve potasyum benzoat (koruyucu katkı madde) nedeniyle zararlı. Doğal turşu elbette çok sağlıklı. Hindi ve somon içeriğindeki arsenik ve poliklorlu bifenil nedeniyle zararlı.