SAĞLIK

Uykulara Küstüren Deneyim: Uyku Felci

Karbonat
Yazar
Karbonat

Uyku hayatımızın oldukça büyük bir kısmını kaplayan en hayati vücut fonksiyonlarımızdan birisidir. Genelde mışıl mışıl uyusak da bazen işler ters gider ve kendimizi oldukça zor bir durumun içinde buluruz: Uyku felci. Halk arasında karabasan adı da verilen uyku felci durumu, uykunun REM evresinde bir şekilde beynin uyanıp aktif hale geçmesi ama aynı şeyi vücudun yapamamış olması durumudur. Bunun sonucunda insan etrafını algılamaya ve düşünmeye başlar ancak hareket edemez ve konuşamaz.Kasların  felç durumunda kalmış olması, sanki üzerinizde biri oturuyormuş hissi verir. Bu çaresizliğin had safhada olduğu oldukça korkunç bir deneyimdir. Öyle ki bunu sıkça yaşayan insanlar uykuya yatmak için tekrar tekrar düşünmektedir. Peki bu uyku felcinin altında yatan sebepler nelerdir? 

Uykulara Küstüren Deneyim: Uyku Felci

Çoğunlukla bir kabus gördükten sonra yaşanan bu deneyim, beynin girilen korkudan uzaklaşmak için bulduğu bir çıkış yolu olabilir. Beynin uyanıp da vücudun uyanmaması durumu ise korkutucu da olsa aslında bir sigorta işlevi görmektedir. Kabus gibi yoğun içerikli rüyalardan sonra deneyimleniyor olması, rüya esnasında bilinçsizce yapılabilecek zarar verici hareketlerin olma ihtimalini artırıyor.Rüya tamamen bittikten bir süre sonra vücuda hareket izni sağlanması bu duruma yapılacak açıklamalardan biridir. Genel olarak belirtilen uyku felci sebepleri ise; sırt üstü yatmak, düzensiz uyku saatleri, aşırı stres, felç öncesi görülen yoğun içerikli rüyalar olarak sıralanabilir. 

Uykulara Küstüren Deneyim: Uyku Felci

Peki ya böyle bir durumla karşılaşırsak ne yapmalıyız? Çok stres verici bir durum da olsa, geçici olduğunu bilmeli ve sakin kalmalıyız. Vücudu uyandırmak için yapabileceğimiz tek şey beklemek olacaktır. Mümkünse uyku felcini tetikleyen aşırı stresten kaçınmalı, uyku saatlerimizi düzende tutmalıyız. Bu durum oldukça sık görülüyor ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa bir uzmana başvurup uyku düzenleyici ilaçlar kullanmanız faydalı olacaktır. 

Uykulara Küstüren Deneyim: Uyku Felci

Yalnızca tatlı rüyalar görmeniz dileğiyle..