Bir şeytan dürtüsü olarak 'gece uyumadan önce yemek yemek'

Bir şeytan dürtüsü olarak 'gece uyumadan önce yemek yemek'

Her insanın beslenme periyodu farklılık gösterebilir. Fakat gün içinde normalden daha erken yenilen akşam yemeği, kişiyi ilerleyen saatlerde sıkıntıya sokar. Öyle ki tam uyumaya hazırlanırken gelen açlık hissi bütün planları alt üst eder. Ne uyuyabilirsin, ne de başka bir şey yapabilirsin. Aklından çıkarmaya çalıştıkça daha çok girer, ve en sonunda seni ele geçirir. Gidersin mutfağa, gözüne kestirdiğin ilk şeyi indirirsin mideye. Ta ki 16yeter artık emri gelene kadar.Gecenin bir yarısı gelen 28yemek ye29 emri size bir şeytan dürtüsü gibi gelse de aslında onun sebebi beyninizdir.

fotoğraf; tap-easy.com

Gece acıkanlar derneğinin üyelerinin çoğunu rejim yapanlar oluşturuyor. Özellikle de rejime yeni başlayanlar. Gün içinde yetersiz beslenince beyindeki yemek yeme merkezi, tokluk merkezinden daha baskın olur ve size ince ince uyarılar gönderir;69yemek ye74bir türlü telefonunu açmayan sevgiliyi defalarca arayan sevgili75

fotoğraf; misanec.ru

Çok zor, çünkü o uyarıları görmezden gelmek her babayiğidin harcı değil. Beyninizin hipotalamustaki açlık merkezi aracılığıyla sizi uyarması, keyfinden yaptığı bir şey değil. Vücudunuzu beslemediğinizde midenin üst kısmından bir hormon salgılanır. Girelin (Ghrelin) adı verilen bu hormon midenizden salgılandıkça daha da acıkırsınız. Beyne122şuna söyle de yemek yesin123 diyen arkadaş da yine bu hormondur. Tokluk hissi uyandıran leptin hormonunun tam karşıtı olarak görev yapar. Leptin hormonu, vücutta doygunluk hissi yaratan hormondur. Girelin hormonu da siz yemek yememeye devam ettikçe salgılanmaya devam eder. Salgılanmaya devam ettikçe de aklınıza cızır cızır kebaplar, mis gibi iskenderler, zeytinyağlı sarmalar,fırından yeni çıkmış dumanı üstünde poğaçalar, börekler gelir. Bunların aklınıza gece gelmesinin sebebi ise az önce bahsettiğim gibi, girelin hormonunun vücudunuzu ve beyninizi ele geçirmesidir. İşin kötüsü, artık onu görmezden gelme imkanınızın olmamasıdır. Gün içinde bir şekilde beyninize oyalanacak bir şeyler bulup atlatırsınız ancak gece olduğunda baş başa kalırsınız. Gündüz dayanabildiğiniz açlığa, gece dayanamamanızın da asıl sebebi budur. Çoğunuz da buna dayanamayarak145amaan beeee diyerek mutfağa dalarsınız. Dalmayın, azar azar da olsa sık yiyin ve damarlarınızda daha fazla girelin hormonu bulunmasına müsade etmeyin. Sonuçta rejim yapmak, yemek yememek anlamına gelmiyor. Ama yok ben yine de dalıcam derseniz; ne diyelim, leptin hormonu salgılatanınız bol olsun.

Bunu ilk beğenen sen ol!

Yorumlar

avatar

Başkaları bunları da beğendi

En Yeni Hikayeler
1.
Sosyal Medyada Gördüğümüz Fotoğraflara Neden Güvenmememiz Gerektiğini Gözler Önüne Seren 15 Fotoğraf
2.
Erdoğan'dan İmamoğlu'na: 'Başta Ordu Valimiz'den Özür Dilemediği Müddetçe Böyle Bir Makama Gelemez'
3.
Binali Yıldırım – Ekrem İmamoğlu tartışması ve seçim…
4.
Binali Yıldırım, Ekrem İmamoğlu İle Ortak Yayında 'Teknoloji İle Aram İyidir' Dedi Sosyal Medya Coştu 
5.
ODTÜ'de Hocanın Tek Soruluk 'What Is Risk?' Sınavına Verilebilecek En İyi Cevabı Veren Öğrenci
6.
Instagram Fenomenlerinin Yeni Adresi: Diziyle Yeniden Gündeme Gelen Çernobil 
7.
Kira Artış Hesaplama
8.
Anestezinin Etkisindeyken Dünyadan Koptuğumuzu Gösteren 11 Eğlenceli Anestezi Hikayesi 
9.
Vedat Milor Yine Dayanamadı: CZNBurak'ı Eleştiren Vedat Milor 'Süper Kahramana İhtiyacımız Yok' Dedi 
10.
Seçime giden AK Parti ve Fransa Milli Takımı..
500x500
500x500