Bir şeytan dürtüsü olarak 'gece uyumadan önce yemek yemek'

Bir şeytan dürtüsü olarak 'gece uyumadan önce yemek yemek'

Her insanın beslenme periyodu farklılık gösterebilir. Fakat gün içinde normalden daha erken yenilen akşam yemeği, kişiyi ilerleyen saatlerde sıkıntıya sokar. Öyle ki tam uyumaya hazırlanırken gelen açlık hissi bütün planları alt üst eder. Ne uyuyabilirsin, ne de başka bir şey yapabilirsin. Aklından çıkarmaya çalıştıkça daha çok girer, ve en sonunda seni ele geçirir. Gidersin mutfağa, gözüne kestirdiğin ilk şeyi indirirsin mideye. Ta ki 16yeter artık emri gelene kadar.Gecenin bir yarısı gelen 28yemek ye29 emri size bir şeytan dürtüsü gibi gelse de aslında onun sebebi beyninizdir.

fotoğraf; tap-easy.com

Gece acıkanlar derneğinin üyelerinin çoğunu rejim yapanlar oluşturuyor. Özellikle de rejime yeni başlayanlar. Gün içinde yetersiz beslenince beyindeki yemek yeme merkezi, tokluk merkezinden daha baskın olur ve size ince ince uyarılar gönderir;69yemek ye74bir türlü telefonunu açmayan sevgiliyi defalarca arayan sevgili75

fotoğraf; misanec.ru

Çok zor, çünkü o uyarıları görmezden gelmek her babayiğidin harcı değil. Beyninizin hipotalamustaki açlık merkezi aracılığıyla sizi uyarması, keyfinden yaptığı bir şey değil. Vücudunuzu beslemediğinizde midenin üst kısmından bir hormon salgılanır. Girelin (Ghrelin) adı verilen bu hormon midenizden salgılandıkça daha da acıkırsınız. Beyne122şuna söyle de yemek yesin123 diyen arkadaş da yine bu hormondur. Tokluk hissi uyandıran leptin hormonunun tam karşıtı olarak görev yapar. Leptin hormonu, vücutta doygunluk hissi yaratan hormondur. Girelin hormonu da siz yemek yememeye devam ettikçe salgılanmaya devam eder. Salgılanmaya devam ettikçe de aklınıza cızır cızır kebaplar, mis gibi iskenderler, zeytinyağlı sarmalar,fırından yeni çıkmış dumanı üstünde poğaçalar, börekler gelir. Bunların aklınıza gece gelmesinin sebebi ise az önce bahsettiğim gibi, girelin hormonunun vücudunuzu ve beyninizi ele geçirmesidir. İşin kötüsü, artık onu görmezden gelme imkanınızın olmamasıdır. Gün içinde bir şekilde beyninize oyalanacak bir şeyler bulup atlatırsınız ancak gece olduğunda baş başa kalırsınız. Gündüz dayanabildiğiniz açlığa, gece dayanamamanızın da asıl sebebi budur. Çoğunuz da buna dayanamayarak145amaan beeee diyerek mutfağa dalarsınız. Dalmayın, azar azar da olsa sık yiyin ve damarlarınızda daha fazla girelin hormonu bulunmasına müsade etmeyin. Sonuçta rejim yapmak, yemek yememek anlamına gelmiyor. Ama yok ben yine de dalıcam derseniz; ne diyelim, leptin hormonu salgılatanınız bol olsun.

Bunu ilk beğenen sen ol!

Yorumlar

avatar

Başkaları bunları da beğendi

Öne Çıkan Hikayeler
1.
Antalya’da Şok Eden Şikayet: '160 TL’lik Borç Yüzünden Tecavüze Uğradım’ 
2.
Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları
3.
Arya İstedi, Sosyal Medya Yıkıldı: İşte Maisie Williams’ın Tweet’ine Gelen Birbirinden Komik Cevaplar 
4.
İmamoğlu'nun Yayınını Erkenden Kapatan Ahmet Hakan'a Sosyal Medyadan Verilen Farklı Tepkiler
5.
Neydiler, Ne Oldular? Game Of Thrones Efsanesi Sona Erdi!
6.
Banu Alkan'ın Yaşadığı Ekonomik Zorluğa Verilen Eğlenceli Tepkiler
7.
Final Sezonuyla Hayal Kırıklığına Uğratan Game of Thrones İçin Yapılan 23 Caps 
8.
Süper Lig Şampiyonu Belli Oluyor: Galatasaray - Başakşehir Maçına Saatler Kaldı
9.
İzlanda Ekibinden Filistin'e Destek Geldi: Eurovision 2019'u Kazanan Hollanda Oldu
10.
Ahlak’sız İslâm – Ahiretsiz iman..
500x500
500x500