Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Her şeyler
Koleksiyon Her şeyler
Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Çocuk, genç, yaşlı demeden, hepimizin oldukça sevdiği muz mucizevi bir meyve. Yeme bakımından oldukça kolay oluşu, kabuğundan hemen ayrılması ve çekirdeksiz olması ile birçoğumuzun favori meyvesi. Sporcular maç esnasında ya da sonrasında bile çabucak muzu tüketebiliyor. Bunun birçok sebebi var. A, B1, B2, C ve E vitaminleri içeren muz, yüksek miktarda potasyum ve magnezyum içeriğinin yanı sıra; demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot açısından da son derece zengin.

Fakat piyasada bu kadar muz varken hangisini seçeceğinizi hiç düşündünüz mü?

Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Her muz kendi içinde oldukça besleyicidir. Her farklı renkteki muzun farklı avantajları vardır. Kan şekerimizi kontrol altında tutmamızı sağlayan yeşil muzlar, diyette olanlar için oldukça ideal. Glisemik indeksleri çok düşüktür ve vücutlarının şeker seviyelerine dikkat etmeleri gerekenler için harika bir aperatiftir. Ayrıca yeşil muzlar uzun süre tokluk hissi verir.

Sert ve sarı muzun faydaları nelerdir?

Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Kabukları genellikle pürüzsüz olan muzlar da sağlığımız için oldukça faydalı. Yeşil olanlara göre daha tatlı olan sarı ve pürüzsüz olan muzlar, vücudumuz tarafından kolay bir şekilde sindirilebilir. İçerdiği antioksidanlar vücudumuzu çeşitli hastalıklardan korur. Yüksek miktarda potasyum içermesi, özellikle kas krampları ve güçsüzlüğü azaltır.

Peki ya lekeli muzlar?

Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Bu muz aynı zamanda antioksidanlar açısından zengin ve şu anda tümörlerle savaşan hastalar için mükemmel bir seçim olduğunu bilmek işinize yarayabilir. Kahverengi lekeler aslında olumlu bir göstergedir. Bu, muzun vücuttaki çeşitli hücreleri, özellikle kansere neden olduğu bilinen anormal hücreleri, parçalamaya yardımcı olacağı anlamına gelir.

Yumuşak ve kahverengi muzlar sağlıksız mı?

Hangi Renk Muzu Yersin? Cevabınız Sağlığınızı Etkileyebilir!

Hayır değiller. Daha açık renkli muzlara göre daha şekerli olan muzlar, sağlığımız açısından bizlere oldukça faydalıdır. Stresi ve kaygıyı azaltan triptofan içerirler. Ayrıca kas ve kemik sağlığını destekleyen çeşitli mineraller bakımından da zengindirler.

Artık hangi muzun size iyi geleceğini biliyorsunuz. Afiyet olsun!

Bunu ilk beğenen sen ol!

Yorumlar

avatar

Başkaları bunları da beğendi

Öne Çıkan Hikayeler
1.
Çıplak Fotoğraf Vaadiyle İnsanları Sosyal Medya Üzerinden Dolandıran Kız
2.
Sokakta Kendi Şarkısına Eşlik Edip Her Yerden Çıkabileceğini Gösteren Ufuk Beydemir’e Gelen En Komik Tepkiler 
3.
Adana Demirspor Teknik Direktörü Ümit Özat'tan Pote'ye: 'Bir Gün Oruç Tutma Arkadaş'
4.
Sahibinden.com'daki Satılık Ada İlanı: 265.000 M2 Satılık Çok Özel Ada
5.
Belediye Meclisinin Kararıyla Tunceli Belediyesi'nin İsmi 'Dersim' Olarak Değişiyor 
6.
Türkiye'nin En Çok Saygı Duyulan İsmi İlber Ortaylı'dan Altın Değerindeki 15 Nasihat
7.
Nusret Artık Dünya Yıldızlarına Et Yedirmekle Kalmıyor, Dj Khaled'in Yeni Klibinde Oynuyor
8.
Ahlak’sız İslâm – Ahiretsiz iman..
9.
AKP’li Göksu’dan İndirim Yorumu: İstanbul’da Çeşmelerden Su Akmasaydı, İmamoğlu Su İndiriminden Bahsedebilir miydi? 
10.
Ekrem İmamoğlu 'Sen Utanma, Biz Utanalım' Dediği Cebrail'i Unutmadı
500x500
500x500